고혈압은 단순히 ‘혈압이 높다’는 문제를 넘어, 심장병·뇌졸중 등 중대한 합병증으로 이어질 수 있는 만성 질환이에요. 특히 나트륨 섭취량을 줄이는 저염식 식단 은 고혈압 관리의 핵심 전략으로 꼽힙니다. …

현대인의 가장 큰 건강 고민 중 하나는 바로 성인병 예방 이에요. 바쁜 일상 속에서 운동 부족, 불규칙한 식습관, 잦은 외식으로 인해 비만·고혈압·당뇨병 같은 만성 질환이 빠르게 늘고 있죠. 특히 30대 …

성인병과 비만 은 단순히 체중의 문제를 넘어, 우리 몸의 대사 균형과 생명을 위협할 수 있는 복합적 질환이에요. 2025년 기준, 국내 30세 이상 성인 중 약 36.2%가 비만으로 집계되었고, 이 중 …

하루가 다르게 바빠지는 일상 속에서 당뇨 , 고혈압 , 고지혈증 은 더 이상 남의 이야기가 아니에요. 건강검진 결과지에서 한 번쯤은 빨간 줄로 표시된 수치를 마주한 경험, 다들 있으실 거예요. 이 세 가…

현대인이라면 누구나 한 번쯤 들어본 말, 바로 성인병 이에요. 이 단어는 더 이상 특정 연령대만의 문제가 아니에요. 30~40대뿐 아니라 20대에서도 조용히 진행되는 ‘조기 성인병’ 환자가 급격히 늘…

현대 사회는 ‘백세시대’로 불릴 만큼 평균 수명 이 꾸준히 늘어나고 있어요. 하지만 단순히 오래 사는 것보다 중요한 건 ‘얼마나 건강하게 사느냐’입니다. 바로 건강 수명 이 그 기준이 되죠. 평균 수명은 단…

나이가 들수록 노인병 예방 은 생활 속 작은 습관과 공간의 변화에서 시작돼요. 질병 치료보다 중요한 건 ‘환경 관리’예요. 의료비 통계에 따르면 65세 이상 인구의 70% 이상이 매년 낙상, 고혈압, 치매,…